人的脖子是富有淋巴结的，你说的脖子后面偏左一点的疙瘩，估计是颈部枕后淋巴结群中的某个淋巴结发生肿大，这是相当常见的临床症状。伴疼痛的淋巴结肿大，多为急性炎症引起，常有局部红肿热等炎症表现，如非特异性淋巴结炎。
当然，淋巴结肿大也可能是其引流区或者其本身发生了其他病变，但这种情况的发生较少，而且我们需要观察。你可以自行对你的疙瘩进行滑动触诊，感觉其硬度、大小、活动度以及压痛，一般而言活动度较好、大小较小，你就可以基本放心了。
如果随时间的发展，那个疙瘩持续增大或者出现了其他症状，请你最好再去医院做个详细检查。
而至于你的脖子疼痛确实有可能是因为你仰头或者摇头所致，那多半是因为颈部肌肉酸痛。如果你的脖子长期感觉疼痛的话，就不排除颈椎病的情况，而颈椎病在现代人中其实相当常见，也不需要太担心，去挂个脊柱外科看看好了。
希望能够帮到你。
追问已经小的多了。只是还没消下去
追答既然已经变小了，那多半是不会有什么大问题的，再耐心地等一等应该就会消下去了~
另外，不要给予过多的心理压力，饮食营养规律和充足睡眠会增强你的抵抗力哦。