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冬天有什么好的快速的减肥方法
如题所述
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推荐答案 2019-05-07
这是给你的食谱:
1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱
2.中餐一碗饭+菜
3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外
4.可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖)
5.配合适度运动
或者你不妨试试“三日苹果瘦身法”吧!瘦身效果比较明显,速度也快.
我夏季的时候减的,三天瘦了7.5斤。
这是我的亲身体验,你也可以试下看看
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://22.wendadaohang.com/zd/00I026IITT0IC26TX2.html
其他回答
第1个回答 2020-01-30
给你一个有效的方法:
1、最好的办法是到健身房去健身,有锻炼氛围,能够坚持,你将有一份意外的收获。
2、练瑜伽是不错的锻炼方式,瑜伽不仅可以减肥,还对你的血液循环有帮助,可起到美容、健身的作用。
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