完美主义者怎么自救？

Question

我是个有拖延症的完美主义者

Answer 1

完美主义者自救方法有：一． 接受不完美的自己。“完美”是人的终极幻想。在宇宙中它并不存在。如果以非常挑剔审慎的眼光来看待事情的话，会发现每件事物都有改进的空间，不管你怎么做，都达不到你对于“完美”的追求。如果能在根源上转变观念，就已经迈出了克服完美主义的第一步。二． 计算追求完美的代价完美主义者之所以倾向于将事情做到极致，是因为追求完美的结果能给心理带来极大的满足。这点毋庸置疑。然而，容易被完美主义者忽视的，是为了这样的满足所付出的代价。因此，完美主义者应该学会对这样的行为所产生的“成本”??我们的时间和精力，进行客观的审视，判断是否得不偿失。对于不那么重要的工作，严格限制自己花在上面的时间，能够在日常生活中帮助完美主义者减轻很多压力。三． 勇敢尝试自己不擅长的东西许多完美主义者为了维持自己处处完美的形象，对于自己不擅长、可能出错的领域，往往会选择干脆不尝试，这样就会导致自己的专长很少，只能从自己熟悉的领域寻求自信，从而会更加变本加厉地想将事情做得完美，如此恶性循环，永远被困在自己圈定的牢笼内。如果能克服自己害怕尝试新事物的心理，勇于犯错，对完美的执念就会逐渐消解了。

Answer 2

有些时候可以放松心情，告诉自己，差不多就行了。别在一件无关紧要的小事上死磕。实在不行，就提高效率。不要大事还没干，小事没干完，把任务应付个七七八八再在小事上精雕细琢。想清楚事情主次、重要程度，挑你最不爱干的先干，后面就轻松了。

Answer 3

必须要知道,这世上没有十全十美的事物,每个人都有优缺点。人既不会事事行,也不会事事不行;一事行不能说事事行,一事不行也不能说事事不行;优点和缺点不能随意增加或丢掉,成功失败也不是自说自定。一个人应该接纳自己,并肯定自己的价值,不自以为是也不妄自菲薄。所以要保持一颗平常的心且知足常乐,这才是完美的心境。

Answer 4

感觉还是走出自己的圈子融入其他人的圈子，不要自闭生活，因为这跟一个人的生活习惯有关系，如果你忙了，还会在乎那么多吗。

Answer 5

因为完美主义者把个人和事的标准
都定得过高
高到不切合实际
因此可以这样自救
就是多提醒自己
在工作、学习、做事情等方面
不要想那么多
所谓“金无足赤，人无完人”
凡事尽力就好
结果不要强求