白天劳动有点过度晚上一夜失眠失眠是什么原因？

Question

如题所述

Answer 1

这个看你是不是比较恋床，还是说你自己心里面想事情，就算白天过度劳累，但是你晚上睡觉的时候想事情就睡不着了，这个是心里面有事情才会睡不着休息不好，希望你能不想事情或者去医院看一看，是经常这样还是说怎么样。

Answer 2

你好！过量或过于剧烈的运动，不仅使人体的新陈代谢处于过度旺盛状态，而且会因机体应激使部分生理功能失调，扰乱内分泌系统和心血管的供血平衡，影响睡眠。这是导致晚上失眠的最主要原因。下面建议你注意以下几点来适当调整 1、注意饮食，三餐都要吃，特别是早餐，午餐和晚餐要荤素搭配。2、按时作息。比如每天晚上十点半左右睡觉，早晨七点前起床。午睡不要超过一小时。白天其他时候不要睡觉。3、晚上可以看看书，少玩手机，少看电视。最后希望你能掌握好方法尽快的调整过来，祝你健康！

Answer 3

白天劳动有点儿过度，晚上一夜失眠，劳动累的。因为你没有这么大强度的劳动过，这是累过劲儿了，身体的各个部位都不适，腿酸胳膊疼的，浑身难受。造成了你的失眠。你的这种失眠就是累的。

Answer 4

你好，根据你的描述情况来看，这种情况应该是过度疲劳造成的，中医来说失眠主要是由于阴阳失衡阳不入阴，心神失养造成的像你的这种情况，建议你可以选择服用一些中药汤剂调理一下，中成药的话可以试试柏子养心丸，还是要注意休息，劳逸结合

Answer 5

我经常也会有这样的情况，白天劳累了一天了，整个人都感觉特别困，特别累，好想躺下来睡一觉，但是等到了晚上睡觉的时间了，却怎么也睡不着，其实就是睡不着，身体还是很困，全身没劲的那种感觉，然后想努力的去睡，可是越是这样就越睡不着。
你是不是也是这样，如果是的话，我觉得的有可能是一个人在极度疲劳的时候突然放松下来，大脑和身体都还没有反应过来，这个时候我们因为睡不着而情绪波动，心情烦躁，心里一直想要尽快睡着，越这样想就会越郁闷，就导致越无法入眠，这样循环往复，有可能一整晚都睡不着。
所以我们在遇到这样的情况时，要告诉自己不要烦躁，不要激动，把心情平复下来，可以找点事来做转移一下注意力，比如看看电视，或者是逛逛淘宝，听听音乐，都是不错的。
希望能帮到你，祝你生活愉快，谢谢。