冬天到了，吃的是越来越多了，长胖了不少，想减肥，有没有高招！

Question

如题所述

Answer 1

其实，这个不用担心，这是正常的生理反应，冬天过了就会好啦。要是说高招的话，其实坚持是最重要的，方法不多说。其他都是浮云！

Answer 2

平时吃东西的时候就节制到不要吃含糖量太高和含脂肪太高的食物，同时还应该注意平时的锻炼，多跳绳吧，跳绳是减肥效果很明显的一种运动。要不然就坚持每天5分钟的瑜伽，我以前也练过一段时间的瑜伽，效果也很明显。