针对容易产生负面情绪和担忧的情况，以下书籍可能会有所帮助：
《正能量》：这本书可以帮助你理解并控制自己的情绪，通过积极的思维和行为来改变生活。
《思维改变生活》：这本书帮助你理解负面情绪的根源，并教授你一些有效的技巧来改变思维方式，从而减少负面情绪的产生。
《每天学一点超级自控力》：这本书提供了一些实用的方法和技巧，帮助你提高自控力，更好地应对负面情绪。
这些书籍的共同点是帮助读者理解自己的情绪，并提供实用技巧来应对负面情绪。建议根据自己的情况和兴趣选择合适的书籍阅读。
很能理解你正在经历这种情绪困扰，这其实是一种常见的心理现象，被称为"厌恶偏见"或"负面偏见"。以下是一些可能有帮助的书籍：
《活出生命的意义》 作者:维克托·弗兰克尔 - 这本书主要从生命的角度，探讨心理问题，尤其是如何面对生活中的困难和挫折。
《把生活过成你想要的样子》 作者: 安德烈·波尼埃 - 这本书中，作者向读者分享了他关于人生观、世界观以及宇宙观的独到见解。
《正面心理学》 作者: 谢菲·霍华德 - 这本书探讨了积极心理学的各个方面，如何通过调整心态面对生活中的挑战。
《拖延心理学》 作者: 尤瑞克·冯·科尔维茨 - 书里提供了处理在日常生活和工作中引起压力、恐惧和担忧的心理策略。
《我以为越努力，越会接近幸福》作者: 刘墉 - 这本书中，刘墉以其个人经历为例，告诉读者如何在生活压力中找到自我，获得内心的平和。
如果你的焦虑或担忧感对生活产生重大影响，最好寻求专业人士的帮助。