睡眠不足的学生如何提高自制力？

Question

如题所述

Answer 1

个人觉得没有太大必要。

1、先说睡眠和身体。“六点起床，凌晨一点睡觉”这个作息时间是不要命的节奏。作为初中生正常需要7、8个小时的睡眠，你这样一天只睡5个小时显然不正常。先不提学习，身体是革命的本钱，长期这样熬夜身体会早早垮的，这样的话即使中考成绩再好又有什么意义？进入高中的更高强度学习何以为继？未来更长的人生何以为继？

2、再说睡眠和学习。作为初三的确是冲刺的关键期，但绝不可以这样拿时间硬拼。人的大脑就像一台机器，机器的运行都有一个最长时间，一旦过高负荷超过时限运转不仅不能提高生产效率还有可能增加残次品率甚至烧坏机器。所以，充足的的休息是为了更高效的学习。要向效率要成绩而不是仅向时间要成绩。

3、你已经身体出了问题，然而却没有觉得有进步，这是不争的事实，而这个事实的确需要改变。先将自己的身心状态调整到正常吧，初三到了这个阶段，稳定大于一切！找到能使自己的身体和学习状态保持良好、稳定的最佳状态吧，尝试在家晚自习未尝不可，这样起码先能有个好伙食，保证好身体。每天晚上将当天遗留问题记录下来，第二天带到学校去请教老师和同学。