糖耐量减退（又称为糖耐量下降或糖耐量降低）是指人体对葡萄糖的耐受能力减弱的情况，也就是说，身体的胰岛素分泌能力下降或细胞对胰岛素的反应能力降低，导致血糖浓度超过正常范围。这种情况可能会逐渐发展成糖尿病，影响身体的健康状况。
糖耐量减退的危害是什么？
糖耐量减退的主要危害是导致高血糖，这会增加多种疾病的风险，包括心脏疾病、中风、肾衰竭、视网膜病变等。由于糖耐量减退通常没有明显的症状，因此许多人可能并不知道自己处于这种情况，这一点尤其危险。因此，定期检查血糖水平，保持健康的生活方式，通过良好的饮食和运动等方式来维护血糖水平，是非常重要的。
如何预防和治疗糖耐量减退？
预防和治疗糖耐量减退的最佳方式是通过健康的生活方式和饮食习惯，包括通过控制饮食来减轻体重，多食用蔬菜、水果、全谷类等高纤维食物，减少摄入高糖分的饮食，尽量避免饮酒、吸烟等不良的生活习惯。同时，定期进行体检和检测血糖水平，拥有健康的生活方式有助于预防糖耐量减退和糖尿病等疾病的发生。对于已经患有糖耐量减退的人群，通过药物治疗、饮食管理和运动等方式，可以显著改善病情，避免糖尿病等疾病的发生。
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