我今年19岁，我之前量身高183，今天量了下变成了180了，为什么我的身高变矮了？

Question

如题所述

Answer 1

1. 我之前量身高是183厘米，但今天量却变成了180厘米，为什么我的身高似乎变矮了？
2. 通常情况下，18至24岁之间的青年还会继续长高。身高的增长取决于多个因素，其中70%由遗传决定，其余则受运动、营养、环境和社会因素的影响。
3. 为了让孩子长得更高，家长应该注意不要错过孩子的生长快速期，这个时期通常在女孩12岁左右、男孩14岁左右达到高峰，分别对应90%以上女孩和男孩身高增长最快的时间。
4. 营养是儿童体格生长的关键。为了支持孩子的成长，家长应确保孩子摄入足够的能量、蛋白质、氨基酸以及钙、磷和微量元素。
5. 运动锻炼对于身高的增长同样重要，因为它可以促进新陈代谢，加快血液循环，增加生长激素的分泌，并加速骨组织的生长。
6. 一些特定的运动，如悬垂摆动、跳起摸高、球类活动和跳跃性练习，对增高有积极作用。
7. 良好的生活环境对孩子的成长至关重要。精神压力和负面情绪可能会影响大脑皮质向下丘脑的神经冲动传递，从而影响生长激素的分泌。
8. 慢性疾病的积极治疗也是保证儿童和青少年正常生长发育的关键。一些疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病和贫血都可能影响身高增长。