1、一般是由于入耳式耳机与耳窝的大小有冲突：购买入耳式耳机的时候最好去店内选购，使用过后再决定购买的款式。如果你的耳窝比较小，戴这种耳机会比较难受。反之，耳窝较大，耳机就容易脱落。
2、耳机前面的硅胶套问题，建议更换
3、耳朵出油，导致耳机带不稳。建议去网上重新购买新的耳机套或者去实体店购买合适耳朵的耳机。
耳机使用注意事项
使用耳机时，不要使用太大的音量。研究证实，太大的音量会造成听力的损害，并且是永久性的，一旦听力受损，就再也无法复原。因此长时间使用高音量听音乐，或常在高分贝环境下的乐迷要特别注意。常见的听力损害症状就是耳鸣。如果有此现象，最好休息一两天不要使用耳机。
在使用耳机时，务必要先将放大器电源打开，再将插头插入耳筒插孔。一般的放大器都没有所谓的喇叭保护线路，对耳机的保护更少。开机的电流瞬间脉冲可能造成耳机的损坏。直入CD唱盘或随身听的耳机也许比较安全。相反，听完音乐后，应先将耳机线收好，然后再关放大器电源。
以上内容参考 人民网-当心：长期使用耳机的危害可不小！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考