产妇坐月子期间可以喝纯牛奶吗

Question

如题所述

Answer 1

需要吃一些营养价值高的食物来帮助恢复身体健康。纯牛奶是很高的补钙饮品，不管是小孩，还是老年人，只要肠胃没有问题的话，都是可以喝的。那么，产妇初期可以喝纯牛奶吗？
🤰产后两周再喝
产妇初期还是不要喝纯牛奶，建议产后两周之后再喝牛奶，因为前两周妈妈的身体抵抗力较弱，喝牛奶可能会出现消化不良的情况。如果产妇是剖腹产的话，建议18天以后再喝纯牛奶。
🥛多喝纯牛奶有好处
产妇坐月子的时候，多喝纯牛奶是有好处的，能够为身体补充钙和维生素A、C，钙等物质，这些物质对产妇的健康有益，对宝宝的发育也是有好处的。维生素A可以让产妇妈妈粗糙的皮肤变得光滑滋润起来，钙物质能够有效的帮助产妇妈妈恢复产后造成的身体创伤。
🍼注意饮食清淡
牛奶中含有的脂肪成分比较难消化，可能会加重肠胃的负担。所以肠胃比较不好的产妇还是不要喝或者是少喝为好。产妇在饮食上注意清淡，不能吃盐分过重的食物，注意饮食多样，不要吃油炸的，辛辣的食物。
👶增加乳汁
如果是母乳喂养，也能够增加乳汁，宝宝所需的钙质也是从母乳中直接获得的。坐月子喝牛奶的好处在于可以补充营养，减少失血量。牛奶中含有多种人体所需营养，钙的含量较高，每升牛奶可供钙1200mg，人体吸收率很高；其所含的磷、钾等微量元素和维生素A，对于坐月子产后恢复体力十分有益。
😌心理调节作用
喝牛奶还能起到心理调节作用，有助于身体放松、消除紧张心理、减轻压力，可以有效预防坐月子产后抑郁症的发生，好处多多。