不是。
因为要判断一个人是不是抑郁症，还是要看他抑郁的次数、频率，每次抑郁持续的时间，抑郁的痛苦程度。不能因为一个人有抑郁情绪就判断他是抑郁症，这是不符合心理医学的判断的，很容易会引导一个人变得更加抑郁。
一个人时常觉得人间不值得这是正常的。几乎所有的人都有这种想法，因为人生充满挫折，不是谁都能过得一帆风顺，有的人心理素质比较差，经历的痛苦比较多，很难挺过去，他自然而然就会在情绪上面表现出抑郁，然后就开始胡思乱想，觉得人生没有意义，觉得人世间不值得，这是很正常的，这表示他抑郁的痛苦程度并没有那么深，并且这是有合理原因的。另外，他只是时常觉得人间不合理，并不是每一天，每一分，每一秒都觉得人间不值得，所以在次数、频率和持续的时间上面，他也不符合抑郁症的判断标准。
如果想要积极起来，那么就要明白自己为什么觉得人间不值得。实际分析一下自己最近遭遇了什么事情，如果想不明白，感觉脑子很乱，就应该找一个本子列下来，反思自己最近遭遇了哪些挫折。
如果说自己工作上遇到麻烦了，同事不配合自己工作，客户看不起自己，领导总是打压自己，那么自己再针对性地解决，如果能够和他们沟通就跟他们沟通，如果不行，咱们就换一份工作，这样就可以有效地让自己开心起来。
如果是最近接触到很多优秀的人，然后发现自己不被关注，没有存在感，总是注意到自己的缺点。那么你应该转变思路，应该向优秀的人学习，然后承认自己就是一个充满缺点的人，你面对且接受了自己，然后向优秀人学习，慢慢地你提高了自己。这样你也会变得越来越优秀，慢慢地你就会觉得这样的人生非常有挑战性，充满了成就感，你自然而然就会变得很积极，不会再抑郁了。
如果是你最近看了很多负面的新闻，觉得人生充满了很多的痛苦，比如说重大疾病，意外车祸，感情背叛，妻离子散等等，那么你就应该刻意回避这些新闻，多看一些美好的新闻，比如说工作顺利，学业有成，家庭幸福等等，你自然而然就会往好的方面去想，你活下去的动力会越来越强，生活的积极性也在提高。
