有的时候你会感觉你脑子的反应速度有所下降,智商和情商一样,只要我们用一些方式,就能提高智商,延缓大脑的衰老。想要变得更加聪明,可以用3个方面来提高你的智商:
1多听音乐:音乐的旋律可以使我们内心平静、心跳减缓,也可以提高大脑思维能力,变得更加聪明。音乐还可以帮助入眠,让人的身心都得到适度的发展。
2吃鱼类海鲜:鱼类和海鲜里面有DHA、EPA和微量元素,能够补给大脑所需的营养,多吃鱼肉可以帮助保护大家的视力,还起到健脑益智的作用。
3吃有锌的食物:锌是分布最广泛的必需微量元素。锌能使大脑精力集中,思维敏捷。锌的食物如核桃、黄豆、白木耳、萝卜、白菜等。在我初三时,我注意力很不集中,写作文没灵感,导致各科的成绩也很糟糕。一次偶然中在百度找到了能提高智力的“尼古拉特斯拉大脑开发”,看完之后,情况才得到改变。开启了我的头脑,看书不再走神,我的各科成绩都变好了。争取时间好好奋斗,继续努力吧!
追问谢谢。