一、我们先来分析一下父母又或是家庭的问题。
拒绝交流,家庭矛盾滋生;无法消解情绪,以发脾气的方式来应付情绪进而激发矛盾。但我们要明白一点,这始终首先是父母之间的问题,我们无法直接干涉,否则会将我们置于被摆弄或他们情绪的牺牲品,不仅不能治愈,还有可能恶化。那我们要如何去做呢?我想或许从自身做起,先弱化这段关系对你的伤害,或许他们会通过你的改变意识到自己的问题进而发生改变呢?
二、寻找情绪出口。
这种情况很容易造成题主负面情绪的积累,也就造成你一旦涉入这样的关系中,就会感到难受。源于没有一个好的情绪出口,负面情绪长期累积,造成心理压抑甚至抑郁。那我们如何找到一个好的情绪出口呢?
做你认为有满足感的事情。如果没有的话,或许去做一场心理咨询,打一盘游戏,做一些拳击运动。在你迷茫的时候,尽管去试错,做决定总比不做决定强。我们都要更勇敢地去面对未知未来与迷茫,你总会在不断试错中找到属于你的那一方天地。比如你迷茫时选择到这里来求助,而恰好或许我又能成为那个帮助你的人呢?
三、多问自己。
其实生活中很多事情不是任由我们的意志可以去改变的,但由于我们的习惯也好、状态也好,很容易造成这样。这时候就需要我们多问自己:这件事或这个人对我来说重要吗?不重要的话我还在意什么?重要的话我该如何改变?需要注意的是:比如像这件事哈,在这段家庭关系中我能做的是什么呢?我想更多的是对自己的改变和心智的成长呀。或许当父母看到你在努力成长时,也自然而然会意识到自己的阻碍作用,也就会弱化矛盾了呀。但无论这段关系如何发生变化,你都会获得逆境生长的能力啊。
四、坦然和勇敢。
坦然可以让你从容的去面对你将要面临的困难和挫折。而勇敢,将是带着你自己的勇气和底气去克服焦虑,摆脱困境。事实上,心慌和发抖都是心底里想要逃避的表现。而这两个词会在你面对父母的争吵,又或是在你将来独自面对问题和困境时,勇往直前!少年最不缺的就是面对困难的勇气呀!