为什么我晚上用盐、姜、花椒水泡脚半小时，反而睡眠质量比以前更差了呢？老也睡不着

如题所述

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推荐答案 2011-11-02

亲，不能用姜和花椒，这都是热性的东西，会激起体内的阳气，晚上睡觉是阳入于阴，晚上可以在睡觉两个小时做做锻炼，喝一杯热牛奶，可以泡脚，泡二十分钟，就用热水，水没过脚踝，因为脚踝有十二个穴位。。。。。。追问

谢谢。。

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第1个回答 2011-11-02

1、按太冲穴不失眠

太冲穴位于脚背大足趾和第2个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。先用热水泡脚约10分钟，然后用大母指从下向上推揉3分钟。摘要【快乐老人报】2011.9.29，203期，中医苏云民教授。
2、那就改用热水泡脚吧。

第2个回答 2011-11-02

都是辣的.

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