第1个回答 2011-10-21
只是三、四次而已...毕竟是比较剧烈的运动受伤难免。多补钙,规范自己的动作,还有就是保护好自己就没有太大问题的。
不要因为老是受伤而放弃自己喜爱的运动,你想啊打篮球总比天天宅在家里好。
我初中开始打篮球,除了严重的伤,像什么骨折啊、骨刺啊、积水啊什么的没有外。
劈了指甲、崴了脚、墩到腿、打破眉、软组织挫伤、戳破了眼镜什么都有,现在还不是一样~
所以...贵在坚持,这也是以一种锻炼。本回答被提问者采纳
第2个回答 2011-10-21
打球扭伤正常的 我的左右脚和右肩都受过伤 打球穿篮球鞋 脚就没多大的问题啦 受伤一定完全养好后 在正常的打球 没养好 就别打比赛了 也就投投篮什么的吧
第3个回答 2011-10-21
是不是太喜欢跳了?
刚打球时会特别喜欢在篮下起跳抢板,我也这样,刚开始经常崴脚,
后来打得时间长了,就知道抢板前先卡位,卡出位置后再跳,这样落下时不容易崴脚,而且抢板更容易,还有就是鞋子要选择一些高帮一点的篮球鞋,这样更好保护脚踝。
好了,就这些!
第4个回答 2011-10-21
男儿当入樽。
打篮球不光是锻炼身体,还可以锻炼一个人的意志。打篮球没有几个不扭伤的。。。。
我也被扭了5、6次了。。现在打球前我都坚持10~30分钟的热身活动,脚上带个护踝的保护。基本也没什么事。
注意练练下肢力量,多跑跑跳跳,就不容易扭的了。