就是少吃多动，脸是优先瘦下来的。比起要减去腰部和屁股的要容易得多。
只要你能保持每天午饭晚饭前感到饥饿，不吃零食（至少不可以摄入油脂），每顿饭不吃到感觉饱腹（一般建议是吃到你感觉不到饥饿了就可以停了。这个根据每个人的运动量来说，摄入量是不同的）
需要说明的是，面部肌肉不要去试着锻炼。你每天咀嚼的运动量已经不少了，况且那个对瘦脸也没什么帮助。真要练的话，多嚼嚼口香糖就行了。
如果你急着要瘦的话，也很简单。少吃一顿饭，建议是晚饭。另外午饭也可以减少一点。其他量不变，除非你是那种躺着不动的人。
另外按摩也能在短时间内对面部进行塑形，不过这要专业人士处理，因为错误的手法可能引起肌肉损伤。
你有按摩手法吗