肥胖纹能不能靠运动消除（淡化）

Question

【1】做仰卧起坐之类的能不能消除（淡化）以前肥胖时留下的肥胖纹（现在体重正常）
【2】包括仰卧起坐，都有什么运动（不靠药物）可以消除（淡化）肥胖纹？运动量是多少合适？
【3】肥胖纹能不能彻底消除？还是说只能淡化而已？

Answer 1

问题分析：你好，可以注意锻炼身体，减轻身体体重，配合使用橄榄油或祛纹油霜对长肥胖纹的地方按摩，可以慢慢的淡化肥胖纹。
指导意见：
1、每周至少参加户外运动3次，每次运动起码在半小时以上。建议比较好的运动是慢跑、跳绳、乒乓球、篮球都可以，这些都比较适合的。当然游泳也是不错的。我个人提倡的是慢跑，每两天慢跑一次，饭后散步30分钟，这样，就有足够的运动量消除人体热量。
2、每天做仰卧起坐，可以循序渐进的来，一开始一天20个，之后一天增加10个，上限是60个，少坐多动，多运动不仅对身体健康有好处，还能帮助远离肥胖纹。
3、合理的饮食习惯。饮食不要强制让自己去大吃大喝，合理的饮食可以让你更健康。饮食宜清淡不宜太油腻。尤其晚餐，个人建议不要吃太油腻的，因为晚上胃消化加重，产生负载。
4、加强按摩分解脂肪
经常使用EGF、玫瑰果油、积雪草成分制成的祛纹霜及精华油加以按摩，按摩时间在十分钟以上，以便让精华液充分被吸收，因为祛纹霜按摩具有促进脂肪分解、代谢毒素的作用，轻轻按摩对于护理、淡化和预防肥胖纹以及消除赘肉具有良好的效果。
以上是对“肥胖纹能不能靠运动消除（淡化）?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康!

Answer 2

您好，一般来说肥胖纹很难去除，建议注意体重变化，避免短时间内过多过快增减体重。若出现肥胖纹，可以考虑配合橄榄缉户光鞠叱角癸携含毛油或其他紧肤保养品按摩，要坚持一段时间按摩可以淡化肥胖纹。祝您生活愉快！

Answer 3

肥胖纹可以彻底消除，但是仅靠运动法达不到你想要的效果

Answer 4

只能淡化。很遗憾，实话总是让人很失望！本回答被提问者采纳

Answer 5

　　不能消除，只能淡化。淡化肥胖纹方法：
　　1、肥胖纹对身体是没有健康方面的影响，日常多注意护理问题不大，可以选择诗洛轩薰衣草精油、角质磨砂膏进行护理。精油按摩的方法。在大腿纹集中的地方，轻轻的以打圈的形式按摩大腿部位，3-5分钟即可吸收。

　　2、在选择去角质磨砂膏的时候需要慎重的选项，不要选择一些劣质的去角质磨砂膏对身体影响很大，主要是针对脸部较多的，在全身涂抹也是可以的，在大腿纹的部位按摩2-3分即可。

　　3、也可以自己来做一些除去肥胖纹的护肤产品，在材料的选择上面也需要慎重，最好是可以去咨询一下医生，方法；3小勺的白砂糖，（要细细的那种）+2小勺纯蜂蜜（纯的效果比较好）放入小碗里面，搅拌均匀，最后再加入半小勺甜杏仁基底油彻底搅拌在一起。杏仁的护肤功效不错。