怎样气色好？

Question

我初三、女、16岁。从小就很瘦小，六年级毕业时才60斤，现在160CM，85斤。一直脸色不好，青白的，没有红润的气色，。现在初三压力好大，又是冬天，身体更加不好，谁帮帮我啊。谢谢了

Answer 1

呵呵，你还小，多吃些水果和蔬菜，每晚一杯热牛奶，一周喝几次红枣粥就可以了。

Answer 2

保持好心情追问

好心情是不可能了、我们班现在乱得很、每天都是吵架，嫉妒，怨恨。在这种环境我根本无法高兴。

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Answer 3

如何改善气色？