怎样保养能显得气色好，看起来比同龄人年轻?

Question

如题所述

Answer 1

爱美之心人人都有，对于如何对皮肤进行科学合理的管理，首先我们要了解自己肌肤，我们的皮肤有三大主要功能，屏障功能、感觉功能、代谢功能。我们经常会有误区，我们的皮肤是养出来的，

首先我们要保持好的心情，不能熬夜要有好的作息习惯才能才能保持好的气色。其次好的皮肤是动出来的，运动可以帮助我们增强体质，促进血液循环还能够促进我们的胶原蛋白。好的皮肤是吃出来的，我们要有健康的饮食习惯，要均衡饮食，控制高油、高糖、辛辣食物摄入。我们也有不能够做的事情，就是不能够频繁的去角质，

比如用磨砂膏、撕拉式面膜等行为都会对角质层造成很大的危害，也要避免泥浆流失，不要长时间泡热水澡、也不要使劲搓，洗脸也不能太长时间。其次，维护皮肤健康也是非常简单的，早睡早起，积极运动，饮食均衡就可以了。平常的生活中，做好保湿，每天都要做好补水，防晒也很重要，紫外线会对我们皮肤造成老化严重的后果，所以我们出门一定要做好防晒，

出门带好帽子，穿好防晒服。在我们洗脸清洁的时候，也要注意一天两次的洁面，晚上一次、白天一次不能够多，不然也会伤害我们皮肤的角质层，还有面膜，尽量不要先涂精华再敷面膜。面膜一周两三次就可以了，不要过多地使用。所以说要让我们保养的气色好，最重要的保养还是轻柔的呵护、均衡的饮食、适量的运动、规律的生活。

Answer 2

脸部保养很方便，记住几个小动作，脸显得年轻气色好

Answer 3

除了必要的化妆品以外，最重要的是要心态好，适当的运动，增加身体抵抗力，多吃新鲜蔬菜水果，营养均衡。本回答被网友采纳

Answer 4

应该保证每天都有充足的睡眠，而且保证每天都要心情愉快，也要注意平时的饮食。

Answer 5

想要保养的显得气色好，可以选择适当吃一些养生的补品，闲暇时间做一些修身养性的事情。