总爱生气怎么办

Question

我今年32岁，总爱生气，每天都要生气，气的后背疼，比如：早上儿子不起床，我叫了几声之后还不起的话我的火气蹭的就上来了，又不能对儿子发，就憋着。老公很懒，家务活几乎从不干，我每天都要骂他，每天都要生气，又不管事，只是气的自己难受。好像看什么也不顺眼，脾气很大，很不快乐。我是不是更年期了呢？

Answer 1

看开一点，不要过于计较，试着想想，换别的方法，多参加一些娱乐活动，看看笑话书，搞笑电影等，脾气不好跟你千篇一律的生活有关系，我们的人生不是过一天重复一万次，而是活好你的这一万多天!如果我儿子不起床我会买上十几个闹钟，放在他床上，或者买一个大喇叭，叫了不起床的话，就用大喇叭喊，你会发现，原来很头疼的事竟然可以这么好玩！多想想办法会有的！

Answer 2

虽然不知道你的生活状态的细节是什么，但我知道，有时候人爱生气，不一定是心理上的，有可能是生理上的，比如我一个朋友，也30来岁，突然什么事都想不开了，非常消极，每天情绪很差，后来去医院看精神科，做个脑电图，说是生理上出现问题，需要调节，吃的中药，结果好了.......

Answer 3

您这样很正常，可能是工作或者生活压力大，运动，找些您喜欢做的事情做，心情好了，自然也就没事了

Answer 4

这不叫更年期 人么总有生气的时候 要是老生气是不好的 对任何人都不好 生气得有是有赏
你在爱生气 生气找些 你喜欢的东西 不是砸啊 是发泄 比如 唱歌 听歌 旅游

Answer 5

慢慢改有些东西看开点

Answer 6

自我调节，学会舍得，可以和朋友、家人聊聊，参与群体活动，舒缓心境，必要的时候，可以寻求心理医师的帮助