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燕麦是煮的好还是直接泡的好?
如题所述
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推荐答案 2017-10-27
建议选择即食麦片,也就是超市里的那种用热水冲泡后食用的
食用燕麦片的一个关键是避免长时间高温煮,以防止维生素被破坏。燕麦片煮的时间越长,其营养损失就越大。生燕麦片需要煮20—30分钟;熟燕麦片则需要煮5分钟;熟麦片若与牛奶一起煮,只需要3分钟,中间最好搅拌一次
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其他回答
第1个回答 2017-10-26
泡的好,因为泡的能保留营养成份。
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燕麦
需要用热水泡吗
答:
燕麦是需要用热水泡的
,不管是生燕麦还是速食燕麦,速食燕麦可以直接用热水泡开食用,而生燕麦不仅需要用热水泡,还要放入锅中加入适量清水煮一段时间才能食用,不然会影响其口感和营养,平时也不能食用过多,会造成胃痉挛或腹胀等现象。燕麦需要用热水泡 不管是生燕麦还是速食燕麦都是需要用热水泡的,速食...
燕麦煮
着吃
好还是泡
着吃好
答:
燕麦粒是收获后的直接粮食作物,未经额外加工,其营养物质得以完整保留。虽然烹饪时间较长,
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。这样的烹饪方式能更好地释放燕麦的营养价值,为追求天然健康的朋友所青睐。二、营养燕麦 超市中销售的速溶营养燕麦,因添加奶精、糖分等,热量相对较高。这种燕麦片只需高温开...
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