如何有效减掉手臂赘肉 三招快速消除手臂脂肪

Question

如题所述

Answer 1

减手臂的方法有很多，运动的办法就可以试试：
1．双手交叉向前推，至两臂完全伸直，手心向前，保持静 止2-3秒。双手旋转收回。目的是锻炼内臂，使之结实。（10 -20次）
2．双手交叉放于脑后，双臂用力向上伸直、手心向上，保持2-3秒，放松收回。对改善内臂的松弛十分有效。(5-10次)
3. 使双臂紧张，一只手放于另一侧肩部垂直下压，被压肩 用力向上耸起。（左右各3-4次，共进行5次）
当然还可以用芙姣娅减胳膊，这个瘦胳膊更快