第1个回答 2020-02-22
1.
不会。
2.
相比之下，跳绳是比较剧烈的运动，虽然运动的时间很短，但是消耗体力也比较多。持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟消耗相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。但是相对也较枯燥些，跳绳时可以多听听音乐什么的。（初期可从持续1分钟左右锻炼起来）
3.
如果是跑步，最好选择好合适的跑鞋，约上一个朋友，选择合适的路段慢跑。
4.
没有最好的效果，最重要是持之以恒。
5.
补充：建议有伴的时候跑步，有点雨，有点懒的时候就在家里跳绳。记得先做准备运动。不管什么运动，记得选好鞋子。祝你能瘦
第2个回答 2021-02-08
很多人跑步、跳绳，小腿反而越来越粗，可是很多健身网红教的瘦小腿教程都是一些蹦蹦跳跳的动作，这些网红靠谱吗？到底能不能瘦小腿？原理在哪里？没有训练原理，教人做动作都是耍流氓。
第3个回答 2020-04-17
会粗，我就是信别人说的跳绳能减肥
我就试了一下
立杆见影
到现在
快2年了
都没瘦下来
我劝你
减肥还是从饮食抓起吧
千万别用运动的方式
因为你做不到持之以恒
反而会反弹
还不如少吃多餐来的快
祝你减肥成功
第4个回答 2020-03-02
不会
长肌肉是很困难的
所以好多人拼命健美
却没有效果
我3个月瘦了12斤
要减全身
体重减轻了
各个部位都瘦了
没有专门减一个地方的
减肥最重要的是2点
1，不吃油
吃油是人发胖的原因
吃肉为什么胖
是因为肉里有脂肪
脂肪就是固态的油
所以
蔬菜能生吃就生吃
黄瓜啊
番茄啊
洗洗生吃
当然
夏天减肥比较容易
冬天生吃太冷
猪肉
牛肉
羊肉不能吃
可以吃点鱼虾
2，运动
有氧运动有助脂肪燃烧
但在30分钟后才燃脂
所以
慢跑是最好的方法
越慢越好
因为慢了才时间长
要慢慢慢慢的跑
然后跑60分钟
前30分钟不燃脂
后30分钟
每分钟都在燃烧脂肪！！！！！
祝你健康
苗条
靓丽！