吃过多的鱼油，对身体健康会造成哪些危害？

Question

如题所述

Answer 1

由于鱼油中含有丰富的EPA，它可以促进体内饱和脂肪酸的代谢。从而降低血液粘稠度，改善血液循环。但是吃太多会有负面作用。吃太多会使血液不容易凝结，增加出血的风险。深海鱼油可能的副作用包括：嗳气、口臭、烧心、恶心、大便稀溏、皮疹和流鼻血。所以吃鱼油不是越多越好，一切都需要注意适量。

鱼油是由商业鱼类生产商生产的补充剂。然而，人们对鱼油的好处并不十分了解，它可能有意想不到的副作用。某些鱼和它们的油含有健康脂肪，健康专家建议人们在饮食中经常食用。来自鱼类和贝类的欧米茄-3脂肪酸可能在降低心脏病风险、缓解某些关节炎的症状和降低痴呆症风险方面发挥作用。研究表明食用鱼与健康之间存在联系，但对鱼油补充剂的研究往往未能发现这种明显的好处。

鱼油对人类可能产生的副作用取决于几个因素。这些因素包括病人的整体健康状况，他们是否正在服用任何药物，以及是否存在鱼油并发症的风险因素。大多数服用鱼油补充剂的人没有经历任何严重的副作用。在服用鱼油补充剂之前最好咨询医生，特别是针对特定的医疗条件。

味道或气味不好 鱼有一种独特的气味，鱼油也是如此。有些人说鱼油的味道很难闻，或在他们的嘴里留下不愉快的味道。还有人说它会导致口臭或使他们的汗水变臭。这些副作用是人们可能与鱼油联系在一起的最常见现象，尽管没有证据表明它们会造成持久的伤害。出血鱼油是一种天然抗凝血剂，意味着它可以防止血液凝固。这一特性可能有助于解释其对心脏健康的一些好处，因为血液稀释可能改善心血管健康。当一个人服用某些抗凝血剂或药物时，欧米伽3可能会增加出血的风险。然而，研究发现，鱼油确实减少了血液凝固，但并没有增加健康人的出血风险。

Answer 2

鱼油摄入过多会对身体造成以下危害，第一是消化不良，鱼油会导致恶心、拉肚子、稀粪、食欲减退、便秘、呕吐、脂肪粪等情况；第二是毒化维他命，长期服用高剂量的鱼油会造成体内维他命E的缺乏，并使维他命A和D在体内的毒性大于益处；第三是精神疾病，鱼油可能会引发人的躁郁症、忧郁症，也有出现蚁爬症的病例，但是比较少见。

Answer 3

深海鱼油富含ω-3脂肪酸，其中的二十碳五烯酸(EPA)有抑制血小板聚集的作用，长期服用深海鱼油可能会造成凝血功能障碍，出现牙龈出血、流鼻血等症状。另外，鱼油的热量较高，高热量可能会引起肥胖及脂肪肝等相关疾病。长期大量服用鱼油，还有可能引起口臭、恶心、打嗝、上腹不适、烧心、腹部饱胀和腹泻等不适症状。

Answer 4

鱼油服用过量会让皮肤氧化，造成的后果是长斑喝留下痘印。同时，如果不能通过肝脏合成，就会造成喷油，且排便不成形。