第1个回答 2022-06-27
骨头汤是我们最常喝的一种汤,也最受大家欢迎。尤其是在广东、潮汕、香港地区,饭前喝汤是习俗。Alice曾在广东生活的几年,入乡随俗学会了煲一些粤式靓汤和甜品。如果想熬出好喝的骨头汤,熬制过程是非常有讲究的。这不仅仅关乎文火慢炖,还有各类食材的搭配,以及煲汤的火候。下面我们来看看骨头汤怎么熬最好喝吧!
注意这3点让你煲的汤更美味!
1.煲汤的器皿
煲汤首选的器皿是砂锅,其次是生铁锅,最后是不锈钢锅。
这里,以砂锅图片为例。
市面上有很多这样的隔水炖盅电器,也是不错的选择,省去了自己准备砂锅、大炖锅的麻烦,炖好了就可以打开盖子取出小炖盅直接食用了,非常方便。
2.挑选煲汤的食材
煲骨头汤最好是用猪腿骨(又称筒子骨),其次是排骨,再次是龙骨(又称猪脊骨),最后是猪头骨(这个部位吃的人最少)。市面上,一般来说排骨、龙骨卖得最贵,其次是筒子骨,猪头骨最便宜。我个人看法,筒子骨煲的汤最鲜最白,排骨的肉最鲜嫩,龙骨肉不好咬下来,猪头骨我没有煲过就不推荐了。
第一步: 先烧开一锅水,放入猪骨,焯水3-5分钟,用锅铲撇去浮沫(根据肉质,可能要撇1-2次),将骨头里的血水煮出来,捞出猪骨,倒掉水。这个过程就叫做"焯水"或"飞水",不仅可以除去血水,去除一部分脂肪,避免过于肥腻,还可以保证汤的色泽纯正。
同时,飞水的过程中记得烧开另一锅水哦!这样可以为下一步节约时间,不用另外刻意等。
第二步: 在砂锅里倒入已经烧开的水,放入老姜片,再趁热放入焯过水的猪骨(可根据个人口味,放入花椒、八角、桂皮等,北方人的汤必放这些大料;而南方人追求汤的鲜美通常不放任何大料),很重要的一点就是加入几滴白醋(记得不是陈醋哦!否则会影响汤的色泽)。
小贴士:
①水要一次性加足,不要中途加冷水,如果非要加水也应该加热开水;煲汤过程中不要打开砂锅盖随意查看。
②炖骨头汤的时候,加入几滴白醋,因为醋能使骨头里的钙、磷溶解到汤内,同时不要过早加盐,因为盐会使肉里含的水分很快跑出来,加快蛋白质的凝固,影响汤的味道。
③如果用高压锅炖骨头汤,这样出油多些,汤更浓些,而且炖的骨头汤时间不长,没有破坏骨头中的蛋白质,并且骨头中钙的营养成分在高压锅内牢牢锁住,保留最全。但若论汤的鲜美,Alice认为还是用砂锅细火慢炖的汤最好喝。
第三步: 用勺子按顺时针方向搅动均匀,盖上砂锅盖,用大火煮开。然后改用小火炖一个半小时到两小时即可。
如果是高压锅,当高压锅里出气了,先用大火煮三分钟,再改用小火炖30分钟,闷到高压锅里不出气了,再开盖。
第四步: 可以将锅里的汤分装在2-3个保鲜盒里装上,再放入冰箱里的冷冻室里放着,吃的时候拿出来一盒解冻、煮开,早上煮面做早餐都可以,这就是最正宗的"高汤"原料了,放入一些蔬菜一起煮就行了,在汤里只需加点盐,就鲜美无比了,而且营养丰富,煮出来的蔬菜也不会流失维生素。这样味道鲜美的营养面,孩子们超喜欢吃哦!
①可以根据个人喜好,在汤里加入其他食材或配料,如玉米、白萝卜、蘑菇、红萝卜、海带、青笋、山芋、淮山、冬瓜、黄豆、藕等蔬菜一起煮,非常适合冬天吃,吃得身体暖暖的,很舒服,而且寒冷的冬天喝着暖暖的热汤,非常养生。
②记得,煲汤的时候,一般大火煮沸后调到最小火炖一个半小时就足够了(曾看过一个中医养生节目,说是不提倡四五个小时煲汤的做法,营养成分会容易流失,最佳煲汤时间应该是一个半小时到两小时足够了),不过我每次不小心就炖了两个小时了(因为我常常炖汤的时候出门遛娃了,回到家已经约摸两小时了),如果主料是鱼之类比较容易煮烂的只要一小时内即可。
③一般是在起锅前十分钟放枸杞,起锅前五分钟放盐。有人说汤出锅后再放盐。但我的做法是起锅前五分钟放盐,这样猪骨才有盐味,要不然只有汤有咸味,食材口感却很淡。如果放红枣,起锅前十五分钟的时候放,要不然炖久了,汤容易变酸,不鲜了。这些经验,如果你经常炖汤就会有体会。
Alice独家秘制骨头汤做法大全
1.鲍鱼仔永葆青春汤
做法:猪骨洗净放入热水中焯3-5分钟,捞出浮沫,加入料酒去腥。锅中加热水,放入焯好水的猪骨,放入拍散的姜,加醋1-2滴。鲍鱼仔,无花果,蜜枣,玉竹,花菇(花菇表面划十字刀,入味又美观好看),玉米洗净后放入汤中熬。大火烧开后中小火慢炖2小时。出锅前10分钟放枸杞。即成美味可口的"鲍鱼仔永葆青春汤"了。
2.花胶螺片海底椰美肌汤
食材:花胶,螺片,海底椰,玉竹,蜜枣,沙参,百合,银耳。主料:猪骨。该汤胶原蛋白很多,特别美肌养颜哦!
做法:猪骨洗净放入热水中焯3-5分钟,捞出浮沫,加入料酒去腥。锅中加热水,倒入猪骨,煮滚。放入洗净的花胶,螺片,海底椰(海底椰食材很硬,提前放水里泡一泡,不食用,只作为煲汤的食材),玉竹,蜜枣,沙参,百合,银耳(最好放入水里泡足两小时)。以上食材都是提前放水里泡软。大火煮开后转小火慢炖1-2小时。最后10分钟加入枸杞子,最后5分钟加盐调味即可。
3.响螺肉淮山枸杞汤
做法:把猪骨和食材洗净。猪骨和冷水一起放在汤煲里。烧开后煮沸2分钟,舀出浮沫,捞出猪骨。将食材和猪骨放入热水中。大火煮开后,转小火煲90分钟到120分钟,出锅前10分钟加入枸杞子,出锅前5分钟加盐调味即可。
4、养胃健脾清热润肺汤
做法:猪骨洗净放入热水中焯3-5分钟,捞出浮沫,加入料酒去腥。锅中加热水,倒入猪骨,煮滚。放入洗净的霸王花,响螺片,海底椰(海底椰食材很硬,提前放水里泡一泡,不食用,只作为煲汤的食材),北沙参,玉竹,蜜枣,百合,银耳(最好放入水里泡足两小时)。以上食材都是提前放水里泡软。大火煮开后转小火慢炖1-2小时。最后5分钟加盐调味。出锅前撒上葱花即可。
有汤就有家的感觉,饭前一碗汤,面色有光泽哦!Alice每天都会煲不一样的汤喝,上午煲好,中午就可以食用了。煲汤很简单,做熟练做习惯了,你会发现煲汤是很省心省力的事,简直就是为懒人定制的美味佳肴。
而且哺乳期的妈妈喝碗靓汤特别下奶。有孩子的妈妈们,每天煲一锅浓郁的猪骨汤给孩子喝吧!孩子们特别喜欢喝哦!