第1个回答 2022-09-22
科学锻炼一般要符合“四有”标准,即要有规律、有指向、有条件和有差异。有规律,是指遵循生长发育规律、动作与认知发展规律、动作技能学习“窗口期”分布规律,还要遵循素质发展敏感期分布规律等。只有符合规律的运动才能达到理想的锻炼效果。
高质量陪伴孩子锻炼, 注重教育与深度参与孩子的科学锻炼,需要家长的高质量陪伴,主要体现在育人为先、互动为重、科学为本。
过程中注重教育。家长在陪伴孩子参与体育锻炼的过程中,绝非只是带着孩子一起跑跑步、打打球等单一技能的练习那么简单。高质量陪伴还要在锻炼的过程中强化对孩子的教育和引导,包括培养吃苦耐劳、坚持不懈、拼搏进取等精神,包括缓解疏导孩子的不良情绪等。