苹果的营养成分

Question

如题所述

Answer 1

每100克苹果含糖13克、钙11毫克、铁0.3毫克，还含有胡萝卜素、维生素、有机酸、芳香醇、果胶等。苹果营养丰富，味道香甜，一向是老少皆宜，倍受青睐的果中佳品。美国营养学家把它列为十种最有营养的食品之一。具有补心益气、生津止咳、健胃和脾的功效。 [举例]

Answer 2

1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；
2. 在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响；
3. 苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可以减少肺癌的危险，预防铅中毒；
4. 苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效；
5. 苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害；
6. 苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤腻、润滑、红润有光泽。

Answer 3

苹果含有糖 蛋白质 钙 磷 铁 锌 镁 胡萝卜素 维生素B1 维生素B2 维生素C 烟酸 纤维素等营养素。
1苹果富中的果胶（果皮）可以降低胆固醇。
2苹果有益于糖尿病患者。
3常食苹果可以减少黄褐斑，蝴蝶斑。
4常食苹果可以增加记忆力和智力
5苹果是孕妇很好的补血品
6苹果可以降血压

参考资料：书上

Answer 4

苹果酸甜可口，脆嫩多汁，富含糖类、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素、烟酸、纤维素等多种营养成分。不仅如此，苹果还含有丰富的锌元素，能促进身体生长发育，还是人体内许多重要酶的组成部分。此外，苹果中还含有丰富的苹果酚，这种物质极易在水中溶解，然后被人体吸收、达到抑制黑色素生成、消除口腔异味的作用。并且，苹果能解酒精的毒性，还能在解酒后迅速把代谢废物排出体外。

Answer 5

苹果的营养成分十分丰富。苹果含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素以及丐、磷、铁、酸、酒石酸、鞣酸等有机酸以诚相待及果酸胶、纤维素等。