解决孩子沉迷手机的问题需要综合考虑孩子的年龄、家庭环境和具体情况。下面是一些建议：
1. 沟通和建立家庭规则：与孩子进行开放、真诚的沟通，让他们理解过度使用手机的负面影响。建立明确的家庭规则，包括限制使用手机的时间和地点，以及鼓励孩子参与其他有益的活动。
2. 树立榜样：作为家长，要以身作则，正确使用手机，并保持良好的手机使用习惯。让孩子从你身上看到正确的手机使用示范，以激发他们模仿的动力。
3. 设置手机使用限制：通过手机设置或使用家长监管软件来限制孩子使用手机的时间和内容。可以设置定时器，限制每天的使用时间，并避免使用手机作为孩子的奖励或惩罚方式。
4. 提供替代活动：鼓励孩子参与其他有趣的活动，如户外运动、阅读书籍、艺术创作等，以分散他们对手机的注意力，并帮助他们找到其他的兴趣爱好。
5. 培养自律能力：帮助孩子培养自我控制和自律的能力。可以与他们一起制定计划，包括规定的手机使用时间和其他活动的安排，让他们逐渐掌握管理自己时间和注意力的能力。
6. 寻求专业支持：如果孩子的手机使用问题严重，影响到他们的日常生活和健康，可以考虑寻求专业心理咨询或家庭辅导的支持，以帮助孩子调整他们的习惯和解决潜在的心理问题。
重要的是要和孩子建立密切的关系，并以理解和支持的态度帮助他们逐步改变沉迷手机的行为。每个孩子都有不同的需求和挑战，因此解决问题需要根据具体情况制定个性化的解决方案。
转移注意力，培养新的兴趣
当发现孩子对手机上瘾之后，家长就应该采取一点措施了。通过转移孩子的注意力，进行一点家庭活动：家庭阅读、一起出游等。多带孩子经历一些，孩子自身也会产生新的兴趣。
不要把玩手机当作奖励
这个是很多家长会犯的错误，也是一点教育误区。把让孩子多玩几个小时手机当作奖励，从表面上来看是没有问题的。但是这样养成习惯之后，久而久之，孩子就会把玩手机当作最大的诉求，这个习惯是非常不好的。
体谅孩子学习辛苦，好歹也得镇伍放松一下，可游戏玩儿几天，怎么就搂不住了？
眼看着孩子饭也不认识了，睡觉也顾不得了，作业更是抛到九霄云外，孩子眼里似乎只剩下电子屏幕，一头扎进去，玩了游戏看动画，看了动画玩游戏……不分昼夜，无休无止。
另一个事实：我们的孩子，天然具有的能力，就是敏锐地发现什么是生活中最重要的东西，并且倾尽全力去探索、学习并掌握它。
因此，对待电子屏幕，我们的态度应该是：
承认它，用一种积极的态度去接受它，然后在积极接受的基础上想办法去掌控它。
简单说就是：动画片确实好看，电子游戏确实好玩，只不埋旅链过我们要有所控制。
这个态度有什么要紧呢？这种态度确定了在看电视、玩游戏这件事上，我们站在了理解孩子心情的角度，而弯孙不是跟孩子根本对立。
如果我的回答可以帮到您，请采纳哦！
1、家长别在在孩子面前长时间的玩手机
现在的父母其实都爱玩手机，但又并不了解孩子的需求，给孩子的陪伴会很少，这样一来就会给孩子造成一种错觉，在孩子的眼中造成一种不好的影响，父母都能玩，为孩子我不能玩，这样在孩子接触到手机后就会疯狂的玩手机，一点顾虑也没有了，并且认为是正常的。
2、给孩子合理安排时间
很多父母为了让孩子的学习成绩变好，时刻都在盯着孩子看书，写作业，这样一来就会有很多时候不但不会让孩子学习成绩进步，反而给孩子太多压力，久而久之产生叛逆心理，便会更加疯狂的玩手机。父母在平时不要对孩子过于严格，一定要让孩子劳逸结合，合理安排时间。
3、丰富孩子的课余生活
很多的孩子由于在家的枯燥无趣，手机上网可以于游戏，看视频，常常的沉溺在里面不可自拔，培养孩子爱读书的好习惯吧，这样空闲的时间就能通过看书来打发时间，而不是玩手机。
4、别给孩子买智能手机
如果想给孩子安排一个随时能联系上的手机，可以给孩子买电话手表或老式手机，不但能随时保持联系，而且它没有智能手机的功能多，孩子也不会那么想要玩。家长也不要觉得给孩子买按键手机没有面子，孩子小时候需要的不是手机，而是小伙伴，不要搞错这一点。
5、控制孩子玩手机时间
很多孩子拿着父母的手机玩游戏上网，一玩就是半天甚至是一天，这样对于孩子是极为不好的，会依赖于每天玩手机，不做一些别的事情。比如说和小伙伴一起玩耍写作业等，孩子在玩手机的时候父母一定要严格规定时间，并且必须要严格执行。
本回答被网友采纳二、尽可能隐藏家中的电子产品，不让孩子知晓。
三、家长以身作则，不要当着孩子的面玩游戏等。
四、孩子调皮时，不要把玩手机、ipad等电子产品当作奖励。
五、多给孩子一些有趣的图书或是带孩子户外活动，参加集体活动。
六、上学了需要使用时，控制时间与内容，避免游戏的诱惑。
七、多一些时间陪伴孩子，和孩子一起培养兴趣。
八、和孩子约法三章，并且依法治家。
九、让孩子自己赢取玩手机的时间。
十、让孩子意识到玩手机的危害，帮助孩子增强自控能力。
很多父母为了讨好孩子，总是会用手机里的游戏作为奖励······也就是说，只要关乎孩子的一切问题，似乎都离不开手机，因为手机正在充当着父母的角色陪伴孩子。
可是我们知道，手机的出现是必然的，它所带来的危害也是必然的，而且手机永远都无法代替父母的存在。
还有即使我们能阻挡手机的出现，难道我们能阻挡其它电子产品的出现吗？很显然这是不可能的，也是万万不能的，毕竟以后的社会是网络和科技的天下。
我们要弄清楚学生为什么沉迷手机的原因
一、学生年龄阶段本身就没有或很缺乏自律能力。
这个道理很简单，就像成年人减肥一般，每个人都想拥有一个好身材，但总是在决定要出去跑步的时候对自己说，今天天气不是很好，今天休息一天明天再去，最终减肥计划在一天天的说服下跑汤了。试想，一个成年人都如此，更何况要求一个学生看着手机能不玩。
二、学生还远远不具备明辨是非的经验和能力。
当一个学生开始接触游戏的时候都是抱着玩玩的心态，我肯定不会让自己上瘾的，当初学生初次接触的时候，肯定不相信自己会发生类似的事情。
第三、学生在手机游戏或者网络空间里找到了自己的精神世界。
在这里他能感受征服打怪的快感而忘记因为学习成绩差来自外界的父母或者老师的指责。在这里他能找到自己心中的童话故事而忘记现实中唯分数第一的压抑。
毋庸置疑，目前大部分学生所处的环境是只要学习好，其他都是其次的；大人可以肆意的玩手机但孩子是万万不行的；甚至于很多家长从来就没有给作为学生的孩子营造一个互相尊重的学习环境或者缺少父母的关爱，让孩子很小就背负着沉重的心理压力。
家长应该这么做 ？
一、家长要做好榜样，起到带头作用！
孩子的模仿能力相当强，家长如果天天玩手机，孩子肯定也乐此不疲，孩子需要高质量的陪伴。试想孩子在做作业，而家长在一边刷着手机屏幕，那么，孩子还有心思写作业吗？
最好的方式就是，家长放下手机，拿本书看，或者在孩子写完作业之后一起亲自阅读，让孩子从小养成阅读的好习惯，对于以后的做人和学习都是受益匪浅的。
二、规定玩手机的时间，家长一定要坚持原则
每天规定孩子玩手机的时间，一个小时或者半个小时。和孩子约法三章，玩手机时候给孩子设定闹钟，闹铃响后一定要坚决拿走手机。坚持原则，才是帮助孩子改掉玩手机坏毛病的最有效的办法。
三、引导孩子正确上网，趋利避害。
平常时，父母要多余孩子进行交流沟通，面对面的向孩子讲述经常玩手机以及养成手机瘾，对自身学习对自身身心等方面带来的影响及危害，帮助孩子清醒地认识到改掉玩手机坏毛病的必要性，从而打牢改正基础。
四、培养孩子的兴趣爱好
家长可以培养孩子的兴趣爱好，比如学画画、学一种乐器等。另外，家长要经常带孩子去室外活动，周末或者假期爬山涉水，既锻炼身体，又丰富了孩子的眼界。
五、适当陪孩子一起“玩”
堵不如疏，如果你觉得孩子玩手机太过于沉迷，你可以陪孩子一起玩一会。这时候你必须要求孩子写一篇游戏攻略或者玩手机心得，这样孩子会慢慢的失去兴趣！
所以要想孩子不迷恋手机，做父母的就必须先管住自己，用耐心、诚心去教育孩子。放下手中的手机，和孩子一起拥抱生活，拥抱大自然，还给孩子真真切切的陪伴。