您好。首先说到跑鞋，nike free是属于赤足系列跑鞋。nike free 3.0，这是一款适合短跑运动员训练时穿着的跑鞋，模仿赤足运动，让跑者穿着鞋也如没穿鞋一样轻松自如，而且有助于锻炼小腿肌肉;但是nike free 3.0鞋底过软，而且几乎没有避震功能，并不适合长时间穿着，因此这款nike free长跑是不合适的；nike free 5.0重量轻、脚感好，而且能纠正跑步姿势和加强脚步力量;但是由于后跟减震效果较弱，因此鞋面对脚的保护有限，这是一款非常规类跑鞋，适合中、短跑运动员训练穿着。所以这款nike free长跑也是不合适的；nike free 7.0，这款鞋重量轻、灵活性强，而且具有很好的包裹性，虽然在长时间运动的情况下这款鞋不耐磨，但是仍旧适合长跑运动员训练穿着，因此这款nike free长跑是合适的；最后来说说FREE EVERYDAY，这是Nike在free的基础上推出的，鞋面透气网眼加合成材料提供了最大的支持力，后跟则带来最大的舒适感;中底和后跟提供良好的弹性缓震，而且外底采用的是耐磨的BRS 1000橡胶，即使长时间运动也不用担心会磨损，因此这是一款则是一款更适合长跑的鞋子。总之，nike free系列只是适合专业跑者的战靴（因为它整体的减震效果并不是真正理想的），而不适合普通跑者减肥。挑选真正适合自己跑鞋是很重要的。前提是真正了解知道自己的实际脚型（高弓足，低弓足，外翻，内翻，正常），查询百度知道自己应该挑选的跑鞋。还有，自己的实际体重也是很重要的。体重越大的人，建议最好可以买等级配置高的跑鞋踏实放心。推荐真正适合跑步者减肥的跑鞋系列介绍：阿迪达斯跑步鞋细分为ADISTAR REVOLT系列、adidas adizero 系列、adidas RESPONSE系列以及adidas SUPERNOVA 系列。第一款：adidas ADISTAR REVOLT，ADISTAR REVOLT高透气的网眼鞋面配合薄膜型内衬既能保证透气性又能提供一定的防水性，在潮湿的野外环境下同样适用。ForMotion技术为那些比赛中需要快速改变运动方向的运动员所设计，能够减少转向和突然立定所带来的影响；第二款：adidas ADIZERO BOSTON W ，这款阿迪达斯跑步鞋底部镂空设计，加上织物鞋面，使此款跑步鞋透气性强。阿迪独有的扭转、防震技术，可以更好的保护您的脚部!adizero系列就是特别设计给追求竞赛与速度的跑者绝对轻盈的鞋款；第三：adidas RESPONSE COMP ，adidas RESPONSE系列在中国大陆又被运动爱好者们称为阿迪达斯运动感应系列跑鞋。这种款式的阿迪达斯跑步鞋吸震性能极佳的材料，用于在脚后跟受到冲击时提供缓冲和保护作用；第四：adidasSupernova，不断提供各种不同跑者最舒适的跑鞋逸品，分别在男、女性别需求上提供不同的设计性能，提供兼具支撑稳定及避震性能的顶尖跑鞋，将带给为追求健康的健身型跑者，全方位不同以往的舒适稳定体验；当然， “最强跑鞋”——阿迪达斯 Ultra Boost，Ultra Boost鞋面采用了Adidas独创的Primeknit一体编织技术，带来出色包裹性的同时赋予双脚最佳的透气性和舒适度。Ultra Boost的全新Boost中底增强了20%的性能，更为细密的Boost颗粒带来超强能量反馈与减震感受。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。
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