怎么养生啊

Question

如题所述

Answer 1

养生就是吃健康的食食品。保持锻炼身体，每天早睡早起。一般的情况下的话，就是别吃大鱼大肉的，多吃点儿素菜。有的人那是养生，有很多办法吃的东西也比较讲究。有的人就是喜，就是喜欢吃斋饭。现在养生不都是斋饭吗？说句实话，那个可真是长寿啊！我家大姑的话就是吃斋饭，一年四季都不吃那个。大鱼大肉哇，什么海鲜呐？还是那个人家一天就吃点儿素菜。现在都103岁了。天天还是自己做三顿饭儿。耳不聋眼不花呀！就跟80多岁人似的跟90岁的人。

Answer 2

1.水是必不可少，因为水占人体的百分之五十，同时能够提高新陈代谢，加快能量的消耗。2.偶尔喝茶，最好选择红茶、绿茶、普洱茶、铁观音或者花茶，因为茶叶中含有一种物质对人体有益3.多吃蔬菜，蔬菜中含有的维生素是对于人体有益，特别是对于年轻人和老年人来说，多吃蔬菜有益于养生

Answer 3

在家养生，每天走上半小时，然后按时吃好三顿饭，按时睡觉，每天多吃水果，绿叶菜，常吃一些五谷杂粮，不挑食。

Answer 4

中医认为养生就是养心，形为五脏六腑之大局。而我们的五毒中医认为它是我们的一个病原，五毒就是怨、恨、恼、怒、烦，对应我们的心、肝、肺、脾、肾。

Answer 5

女生坚持这5个习惯，你会越来越漂亮！