我总是生气 生气的时候把握不住自己的情绪 控制不住 生气的时候很烦躁 眼睛花 爱自残 爱摔东西

Question

如题所述

Answer 1

你这应该是多年来养成的不好习惯，爱生气其实对自己的身体也不好。你要明白一个道理，人首先要爱自己爱别人，别人才会爱你尊重你，那么，如何爱自己呢？
第一，控制好自己的情绪，不伤害自己的身体。你如果宁愿伤害自己的身体都不愿意控制自己的情绪，说明你精神失控，久而久之就形成了精神分裂症，自杀自残都有可能。
第二，管好自己的嘴，不说伤害别人的话。多说点开心的话，幽默点回应别人的话，这样显得做人有智慧，别人才愿意与你交往。
你有没有发现，当你生气发脾气的时候，只会越来越暴躁，这是由于长期的心情不好发脾气引起的狂躁症状，所以建议你要生气的时候，沉住气想想我说的话，控制好自己的情绪，不要让自己越来越暴躁，如果实在控制不住，建议你去医院精神科寻求帮助。祝你快乐面对生活！

Answer 2

你多大了呢？男还是女的，既然你知道自身的问题为什么不控制情绪，还会那么烦躁呢？是从小就这样呢？还是经历了什么事情使得你变成这样呢？另外你还自残，如果这样的情况让身边的人都会觉得害怕的，你连自己都伤害，那会不会伤害别人呢？所以请你还是尽量控制自己的情绪，不然就去看看心理医生吧，久了对你没好处的

Answer 3

你想生气的时候，深呼吸一口气。你生气的时候摔的东西是你买的还是别人的？摔的东西贵重吗？生气的时候想一下。

Answer 4

你有没有想过你是否有脾气比较好的时候？
大概什么情况下不容易生气？
什么样的时候你能把握住情绪且控制的很好？
然后对比想想你什么时候情绪容易激动，难以控制情绪？
最后总结一下原因，看看是

Answer 5

这位朋友，你好！
你是男士还是女士？你今年多大年龄了？
如果你是50多岁的女士，你可能需要考虑更年期的情况。不知道你生活或者工作中遇到什么不开心的事情？不知道你晚上睡眠状况怎样？如果你睡眠状况不好，晚上12点以后还不能入睡，你身体内肝火可能比较旺盛。肝火旺盛会影响你的情绪，让你容易烦躁，生气，发脾气。
我是心理咨询师，对中医养生也有一些了解。你可以说说你的详细情况，跟心理咨询师交流。我会尽力帮助你。祝你开心快乐！