首先我们要乙肝的发病机制，然后对症治疗，才能做好健康教育，才能知道怎么去维持健康。
乙肝是一种传染性的疾病，主要是通过血液传播，接触传播等。所以我们要严格防范，避免病情扩散，也要做好自身的防范，以免病情加重。
定期检查，以免病情发展恶化，有利于帮助病情的恢复，防止抗体的消失。早期可以遵医嘱实施恰当的、合理的治疗措施，可以有效的促进疾病的康复。乙肝目前尚无有效药物可以治疗，应该让患者了解休息与饮食对该病治疗的重要性。
在没有药物治疗的情况下，乙肝急性发病期应该卧床休息，可以增加肝脏的血流量，降低代谢率，有利于防止病情的加重。症状有所缓解的时候，不能过度劳累，以患者不感觉疲劳为度。可以进行一些有氧运动，如慢跑、太极拳等，对乙肝的恢复都有很大的帮助。
饮食应该合理，应该吃一些比较容易消化、清淡的食物，并且保证有足够的热量、蛋白质以及维生素B和维生素C。肥胖病人应该严格控制饮食，最好能够维持体重在病前水平或者稍微有一点点增加。
要改变不良的生活习惯。应该禁止饮酒，因为酒精可以损害肝脏，还应该戒烟，以免损害肺脏。避免摄入过多的油脂，少吃宵夜，多吃新鲜的蔬菜和水果。
还应该保持良好的心里态度。不应该对乙肝有歧视。不要过度生气，尽量乐观一些，因为可以避免损害肝脏。良好的心态，稳定的情绪，可以避免肝气，从而避免肝病。
乙肝患者最重要的就是自己保持良好的心态，不要生气，还有适当的选择适合自己的食物去吃，不要胡吃海吃一通，只会让自己暴病而亡！
身边有位朋友就是乙肝患者，听他说当时是由旁人传染给他的，并不是天生而有的，大概是自己玩的过火了吧，才染上这病的，当时病的可严重了，在医院呆了几个月呢，好在就医及时，不然可能会直接归天！
这都快十年了，从没有复发过，不过他一直有吃药，以药物控制，听他说“自己觉得身体有些不适就会吃上一段时间的药，觉得身体没异常了就把药给停了，害怕自己受药物依赖”，所以有乙肝的人一定要随时注意自己的身体，有点异常就赶紧用药控制，不要等病情严重了再治，说不定可就晚了！
乙肝患者想要保持好的健康，还有就是必须控制自己的性行为，一定要有节制，不能纵欲过度，本来身体就不好，更加只会把自己的身体而掏空，这点切记！
然后就是吃的方面，多吃点维生素C跟E的食物，我看我那朋友都是买几块钱一瓶的维C吃，他说那种普通的反而有效果，一些几十几百的维C还不如几块钱的作用大呢，有条件的还是吃新鲜蔬菜水果为佳，保持一天三顿正常，不要过饱，就很OK了！
最后就是心态要好，最好不要干太重的体力活儿，保持好自己的心情愉快，不管遇到什么问题都不要着急生气，也不要害怕周围有人会歧视你如何，大家都知道乙肝需要唾液，性关系才会传染，还有我们从小都有打过乙肝疫苗，都是常识问题，没人会嫌弃你的，我那朋友性格可开朗了，身边也没人会因为他有乙肝而嫌弃他！
首先不要生气，心态好，知足，这是最重要的。
其次，吃饭忌嘴，虽然现在医生说不需要忌嘴，但是我从小忌嘴习惯了，平时很少吃肉，猪肉牛肉羊肉偶尔吃点，其他不是日常吃的肉碰都不会碰的，就吃鱼肉多些。本人爱吃蔬菜，蔬菜可以当饭吃。
最后，不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜。