坐时间久了如何缓解腿部的疼痛？什么保健的好办法？

Question

如题所述

Answer 1

一些人报告说，一旦他们坐了很长一段时间，就会有腿疼的症状。我不知道是怎么回事，是不是腿病引起的。专家指出，这很可能与风湿病有关，但单凭这一症状无法确定是哪一种疾病，因为有很多疾病可以引起这一症状，下面小编就为大家介绍一下坐长腿痛有哪些可能的疾病：

坐着长腿疼的原因是什么？

首先，腰椎间盘突出症专家指出，腿部疼痛是由腰椎间盘突出压迫神经引起的，症状主要表现为长期站立、久坐、长时间弯曲、腰部扭伤等。如果长时间坐着，会阻碍部位的微循环，部分下肢神经根的血液供应会受阻，造成腿部疼痛或麻木。尤其对于久坐的家庭，在日常生活中一定要注意劳逸结合，避免久坐给你带来的伤害。

骨关节炎

骨关节炎是人类骨骼老化的一种表现，发生于中老年人。这也是腿部疼痛的主要原因之一。本病是由膝关节长期劳损、关节寒凉退行性改变引起的骨关节炎的症状。一般表现为久坐时关节僵硬，双腿不能弯曲，不能下蹲。等等，它会对你的工作和生活产生一定的影响。专家提醒大家，一定要注意休息和保暖，以免受凉。

类风湿关节炎类

风湿关节炎是一种常见的骨科疾病，严重影响患者的工作和生活。不知道这是腿痛的常见原因之一。主要是因为风、寒、湿进入人体关节产生风湿性疼痛，从而引起腿部疼痛。一旦你有上述症状，你必须花时间治疗。不要自己吸毒，以免造成严重后果。

Answer 2

建议去医院检查是什么原因导致关节痛，医生会根据你的情况做出解决与分析。
平时注意关节的保养：
1、按摩2、减少锻炼3、给关节保暖4、多补充钙5､补充活力捷牌虾蟹营养补充品
适宜以下人食用：
1、关节炎、关节疼痛、肿胀患者 2、欲预防关节疾病及各类关节炎患者，包括风湿、类风湿人
特点：1、采用复合配方，比单一成分效果好得多 2、采用最优质的虾蟹粉、鱼骨粉等原
料提取获得 3、高纯度、高品质。
值得选择注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加剂；2､看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。

Answer 3

做时间久了可以起来活动活动，用手轻轻拍打，这样可以有效的促进血液循环。

Answer 4

坐的时间久了，就起来做个腰身的按摩，这样腰部就会舒服很多。

Answer 5

要适当的站起来走动，舒展下手脚，做些基本的健身体操。