如题所述
至少5g,具体真不好说。
你看啊 ,红烧牛肉面
首先 牛肉里面有盐(里面放的牛肉都是提前腌制好的,不会有那个店放生肉煮的)
其次 煮面的汤和佐料里面有盐(汤是提前做好的,一般一天一做;至于佐料就是自己加的辣椒酱之类的,就不用解释了吧)
最后 甚至有些面条里面也有盐(为了口感、储存加的)
综上所诉,你在外面吃一碗红烧牛肉面,你今天的食盐摄入量就够了,甚至有所超出,尽量在家吃吧。