好气色需要吃出来，女人气血不足，哪几味“药”不妨多选择？

Question

如题所述

Answer 1

对于女人来讲，最重要的就是有一个好气色，尤其是当女人45周岁之后，步入了中老年，能够调理好自己的身体，拥有一个好气色，对她们来讲是最重要的。

女人气血不足会给身体带来许多疾病，尤其是当女人进入更年期，很容易烦躁发怒，并且身体也会出现各种各样的症状，随着女人更年期间绝经这个信号的发出，女人心里也会给自己暗示，觉得自己已经老了，再加上客观上气血不足，更会影响她们的身体健康。

其实女人的好气色是可以吃出来的，首先不得不提的就是我们最常见的大枣，女人吃红枣，对于补充气血十分有效，并且，红枣香甜可口，可以食用的方法也有很多。如果你不适应，直接吃红枣，那么，可以将桂圆红枣和枸杞放在一起泡起来喝，这样不仅身体里补充了充足的水分，同时红枣也可以补充女人的气血，可谓一举两得。

女人多吃一些核桃也是十分有利于补充营养和气血的，尤其是对于那些容易烦躁压力大，脱发严重的女人，多吃核桃还有利于改善他们的发质，并且也会延缓他们头发变白的速度，所以，核桃对于女人来讲也是上等的补品。

其次，水果中的葡萄和樱桃，对于女人补充气血来讲也是上好的食材。葡萄和樱桃这两种水果中，维生素含量十分丰富，并且像樱桃中，有大量的铁元素。而这些铁元素，有利于促进血红蛋白的生成。

Answer 2

桑葚葡萄还有樱桃都是非常不错的。
多吃的话对人体特别是女性是非常有好处的。

Answer 3

可以多吃枸杞、红枣、桑葚这三种药食同源的食物，不仅可以补气血，对身体也没有什么危害。

Answer 4

如果女人气血不足，可以选择吃阿胶，还有就是多吃红枣。

Answer 5

如果女性气血不足，可以多吃红枣枸杞。