仰卧起坐听说可以减肚子，那么仰卧起坐会产生什么不好的影响吗？

Question

如题所述

Answer 1

通过我的真实体验，我可以正宗的告诉你仰卧起坐确实是可以减肚子的。但是要想通过单纯的做仰卧起坐来减肚子的话，还是非常的困难的。首先你必须每天坚持做一定数量的仰卧起坐。尤其是在最开始的那几天，做完之后每天早上起来都会感觉自己的肚子和腰那一块是非常的酸痛的。

那段时间估计是做仰卧起坐减肚子最难坚持的一段时间吧，但是只要那一段时间过了之后就会感觉好很多，在之后做仰卧起坐也会轻松很多，因为这个时候你肚子上的肌肉已经开始渐渐的比以前要多了，腰腹也会更加有力量。

要说做仰卧起坐会产生的，不好的影响的话，首先你每天晚上都要花时间去做，这比较耗时，而且如果你做了仰卧起坐的数量没有达到的话，一般情况下是没有多大效果的，建议每天晚上做100个以上吧，就刚开始的那段时间可能比较难，咱就少做一点，100个仰卧起坐就算你做的速度也是挺快的话。

但是到后来你会慢慢的发现自己做着做着没有力气了，所以在做仰卧起坐，大家每天晚上会花到半个小时左右的时间。还有就是在做完仰卧起坐之后，第2天早上你起床的时候会发现你的肚子和腰的那一块整个都是酸胀的，会感觉很不舒服。

但是做仰卧起坐减肚子的话，如果坚持下来的效果是非常的明显的，在一个月左右你就能看到非常明显的效果。

Answer 2

仰卧起坐容易损伤脖子呀，我们可以改用卷腹，不会拉伤脖子肌肉，又能减掉肚子脂肪。

Answer 3

仰卧起坐不会产生什么不好的影响，但是仰卧起坐减肚子，可是真的很有效果，只要我们身体能坚持住，可以选择的，

Answer 4

仰卧起坐确实可以减肚子，而且效果明显，主要就是要求动作正确，一般没有太大的影响。

Answer 5

每天坚持做仰卧起坐在一定程度上是可以瘦肚子的，每人个做仰卧起坐都有自己的度，切记适当做仰卧起坐，不宜过多，也不宜过快，不然会导致腰酸背痛。