最消耗卡路里的十大运动，你选对了吗

如题所述

推荐答案 2018-10-13

第1名：时速约为12千米的跑步 (986卡路里)
第2名：穿直排轮溜冰(913卡路里)
第3名：跆拳道(730卡路里)
第4名：跳绳(730卡路里)
第5名：上下楼梯(657卡路里)
第6名：时速约为8千米的跑步 (584卡路里)
第7名：背包旅行(511卡路里)
第8名：使用球拍类的运动(如网球、羽毛球、乒乓球等)(511卡路里)
第9名：越野滑雪(511卡路里)
第10名：激励的有氧运动(511卡路里)
果然还是跑步效果最好!

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

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其他回答

第1个回答 2021-04-11

你知道哪种运动最消耗卡路里吗？大数据告诉你真实答案，就很棒

相似回答

最减脂的十大运动?答：跑步是绝大多数减肥首选运动，它可以锻炼全身肌肉。跑步不仅能使心肺功能变强，也能提高关节强度、韧带柔韧性，增强骨骼强度和密度。5、自行车消耗热量：37.2-56大卡/10分钟外出可以选择自行车代步，不仅环保还能燃脂瘦身1尤其适合体重基数大的小伙伴们，对比跑步、跳绳，自行车相对于对膝盖的损伤比较小。

消耗热量大的运动有哪些?答：1、爬山爬山,爬山和爬楼梯类似,山往往很高,空气也就越稀薄,我们的需氧量就越大。爬山对心肺功能的锻炼是非常有益的,消耗的能量也很大,对于减脂也有不错的效果。2、快走走路,不受空间限制,快速行走30分钟,消耗的热量比同时间普通走路消耗的热量多10倍。快走比散步有效,比慢跑安全,且锻炼效果可以高...

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