积极心理学是20世纪70年代以来,在美国兴起的一门新兴学科。
积极心理是指个体对自身、他人和世界的态度。
它包括以下三个基本内容:
1.自我意识。指个体对自己是否幸福,自己有什么能力,以及如何实现这些能力的信念。
2.自尊。指个人对自己的需要、动机及价值的认识。
3.自信。指一个人对自己的力量、成就和潜能的信任程度。
积极心理学的研究目的主要是:帮助人们了解自己的个性特点,提高自我效能感,从而发挥自身的潜力,增强生活的信心;帮助人们正确地认识他人的个性特征,理解并尊重别人的长处,学会与人相处,建立和谐的人际关系;帮助人们了解环境,学会适应环境,使自己的生活和工作更加顺利;培养人的乐观精神与良好的心理素质,以应对生活中的各种困难。
积极心理学强调:
人是有着无限可能性的存在,只要努力,就可以获得更多的机会。
每个人都是有天赋的,每个人都有其优势,只要善于发现,就能发挥其最大的潜能,成为最好的自己。
在面对挫折时,要相信自己的能力,不要放弃,因为失败只是暂时的不成功。
当别人否定你的时候,要学会接受,而不是去攻击,这样只会让自己陷入更深的痛苦之中。
生活中,我们要时刻保持一颗平常心,不抱怨,不消极,用平和的心态看待问题,才能更好的解决问题。