食补胶原蛋白什么最好吸收

Question

如题所述

Answer 1

大家可以多吃一些鸡皮或者是鱼皮，这些食物当中含有的胶原蛋白量是比较高的。除此之外，如果大家想让胶原蛋白吸收的情况变得更加好一些，那么大家还应该多吃一些含维c和维生素E丰富的食物，比如动物的肝脏。新鲜的绿叶蔬菜和性质温和的水果也是非常值得大家尝试的。