父母看了我的日记，我感觉好恶心，如何去控制情绪？

Question

我现在感觉心里很恶心，感觉吞了一只苍蝇一样。我感觉我对他们的信任被狗给啃了，我现在好难受呀！之前一直和我妈关系不好，吵了好几天。关系最近有所缓解，我发现她看了我的日记，还拍了照片，我感觉我对他们的信任，生活这么多年，对他们的信任.......现在就是特别难受，都不知道怎么跟他说，本来我的日记本是我用来缓解我的情绪的，但是现在我看到那个日记本我就恶心，我感觉我的那层皮扒开，我感觉我心里的所有小秘密都被抛开了。我整整难过了好几天，本来想写日记的，但这个事情现在我看着日记本就恶心。他妈的有毒吧，我不理解。因为我信任他们，我觉得他们值得我信任，他们会懂我，不会看我的日记，所以我从来没有把日记本藏起来，锁起来。我这几天感觉心里直犯恶心，就看到他们也不知道要说什么。我感觉好烦呀！就这个情绪，我不知道要用什么方法去发泄出来。就是每当我不高兴的时候就会写日记，但现在我觉得我唯一去控制我情绪的方法被恶心到了。我就理解不到他们那个点。我现在要中考，不可能做什么错误的事情，也不可能谈对象，我感觉我需要用另一种方式发泄情绪，谢谢

Answer 1

在大人看来是正常的。主要看大人是如何处理，我小时候我家长也偷看了我的日记，我没有发现，后来才发现的，她们看了没有和我说，因为日记里写的是比较伤的，她们看完之后是会在不经意间关心我，所以我会在讨厌被窥视和心里安慰之间徘徊，现在长大了也觉得没什么了。

如果你真的很讨厌父母这样的做法，建议是直接和父母坦白，和父母好好沟通。在心理上也要不断安慰自己，心理反应是不可避免的，想要控制这样的情绪就是让父母不要再做这样的事，所以最好的办法就是和父母对话。

希望你能和父母和好如初，幸福快乐。

Answer 2

父母看子女日记这种事件发生很多，但是父母的出发点是好的，是看看自己的子女有没有收到什么伤害，可能你们的父母想更好的了解了解你，只是做为子女会想着父母看我们的日记会像偷看自己隐私一样，你可以跟父母适当的沟通，一个良好的沟通才是最好的解决方式。

Answer 3

父母也是关心你，怕你不懂事做错事情，才偷看你日记。
以后你把日记本藏起来他们就看不到了啊！
理解包容即可。