怎么让自己想得开

Question

如题所述

Answer 1

别想太多

手脚被束缚，心被上了一把无形的枷锁，过不好自己，也让别人不得安宁，可人生那么短暂，还有很多事等着我们去做。

当想法如潮水涌来，无法控制时，我们可以：

行动起来，想象是纸老虎，行动从你能做的事开始，试着去换一份自己喜欢的工作;

去想去的城市看看风景，去见你想见的人，去听一首歌，养一盆花。

寂静的欢喜，好过乱飞的思绪。

当冥思苦想，找不到方向时，我们可以：

把脑中的想法，兑换成白纸黑字，写在纸上;

把想做的事按照轻、重、缓、急排好顺序;

或者约上三五好友说与他们听，听一席话，胜过一个人瞎琢磨。

生命，不囿于身有所长，更在于是否拥有一颗轻装上阵的心。

人活着，是"享受"生命的过程。

不想太多，即是对生命的尊重。

Answer 2

学会积极思考和调整心态是让自己能够想得开的关键。以下是一些建议：

1. 认识和接受现实：了解并接受现实的不完美和变化，承认一些事情并不完全在你的控制之下。接受这些现实，可以帮助你更好地适应和处理。

2. 长远观察问题：将问题和挫折放到更长远的视角，思考问题会如何随着时间的推移变得不那么重要或困扰。将注意力放在长期目标上，使问题相对较小。

3. 寻找解决方案：遇到问题时，试着寻找解决方案而不是纠结于问题本身。集中精力于找到可行的解决方案，积极寻求帮助和支持。

4. 积极思考和感激：培养积极的思维方式，关注生活中的积极和值得感激之处。通过意识到自己的积极面和感激之情，可以改变对问题的态度和情绪。

5. 培养自我保护机制：在面对困难时，学会保护自己的情绪和心态。避免过度承载，寻找可以缓解压力的方式，如锻炼、冥想、与朋友交流等。

6. 寻求支持：与家人、朋友或专业人士分享你的困惑和感受，寻求他们的支持和建议。得到他们的关注和理解，可以帮助你更好地面对问题。

7. 培养乐观心态：积极培养乐观的心态，相信自己有能力面对困难和逆境。培养乐观的信念和思维习惯，以积极的态度面对生活。

记住，让自己想得开是一个持续的过程，需要积极的心态和适应能力。给自己时间和耐心，并不断努力培养积极的思维方式，这样你就能够更加开放地面对生活中的挑战。本回答被网友采纳