1、强制性关机,这一点对于沉迷网络的成年人来说,除了自己,任何人都会引起一场或许很激烈的争执,比如一个沉迷网络的老公,被老婆强制把电脑关机,两口子不打架才怪。所以说呢,这一点你必须自己动手,当自我感觉沉迷网络的时刻,不管你网页开的是什么,直接关机走人。可能滋味刚开始会很难受,不过没关系,三天就会习惯了。
2、和网络好友少联络,不管你的网络好友和你的关系有多亲近,或许你们真的是兄妹情姐妹情哥们情,亦或是网络恋情也好,精神出轨也罢,不管何种感情,在现实中尽量少些联系,不要强制自己离开电脑却又迷上手机,你要相信,陪在你身边的,是你的觉得不刺激不新鲜的身边人,照顾你饮食起居的,永远不会是网络里的那个Ta,少些联系,多给自己和家人一些真实的温暖吧。
3、痛玩“三天三夜”,孩子迷恋网络,其中一个办法可以这样以毒攻毒,大人也一样,能在如此繁忙的现实中还能迷恋上网络的,心理年龄也大不哪儿去。不是迷恋网络吗,不是依恋网络吗,不管你沉迷的是网络游戏还是网络里的人,那就不吃不喝不动的蹲在网络里,能坚持多久就坚持多久,知道你两眼昏花饥肠辘辘两腿发软,哎,再让你迷恋网络你试试,还有那个离开网络就会死的感慨了吗?
4、多和家人在一起,网络再五彩斑斓,再深情款款,也是与你现实无关的,你是个凡人,你要吃喝拉撒,你要有一个人该担负起的担当,男人也好女人也罢,你的身边一定会有需要你陪伴的家人,父母,妻子或丈夫,或儿女。把你的时间给你身边人一些,让家人感觉到来自于你的关怀,不要把你的牵挂与爱意,留给网络里那些虚无缥缈的人,或游戏了。想一想,就算你能上一辈子网,等你老的时候,网络里的什么,能陪伴你走着呢?
5、丰富自己的业余生活,想一想以前的生活,没有电脑,没有这么普及的网络,更别提那么多功能的手机了,就连拍张照片,我们都需要去照相馆里。可那个时候的人们多么快乐,不管是上班的工人还是种地的农民,闲暇时节做一些自己喜欢做的事,钓鱼啊,养花啊,要不就是和邻居和家人相聚在一起,聊聊天,吹吹牛,喝喝茶,真的非常的惬意。而现在,网络普及了,人们脸上的笑少了,欲望多了,幸福感没了。如果有上网的时间,不如自己找点生活中的乐趣,给自己,给家人一份金钱买不到的温馨与幸福。
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