四十来岁的男人吃什么养肾补精？

Question

如题所述

Answer 1

1、 韭菜
韭菜又名壮阳草，它有温中下气、补肾益阳的作用，它有增精的作用。一般男性有勃起障碍、早泄、阳痿等疾病可以多吃韭菜，它有很好的治疗作用。而且韭菜里面还含有丰富的胡萝卜素、维生素c、蛋白质、钙、磷、铁等物质，这些物质对男性的健康有很大的好处。韭菜可以炒虾或韭菜炒鸡蛋都是很方便的吃法，而且做法也很简单，但是要注意韭菜不要吃太多，因为它不容易消化。总的来说，补精养肾可以吃韭菜，是很好的食物之一。
2、 鸽肉
鸽子它的繁殖能力很强，它也可以称之为“白凤”。鸽肉和鸽子蛋它里面的蛋白质含量很丰富，而且里面含有软骨素、维生素、铁、锌等物质，这些物质有很好的补肾养精的作用，可以直接把鸽肉或鸽子蛋和枸杞一起蒸煮或煲汤吃，它还能够使阴茎勃起更加有力，对男性的身体有很大的好处。
3、 虾
虾子很多人都比较喜欢，它不但味道很鲜美而且还有补肾壮阳的作用，所以，如果要养精补肾虾子是很好的食物。
4、 泥鳅
泥鳅肉它富含优质的蛋白质、维生素、烟酸、钙、磷、铁等物质，这些物质有补中益气、补肾生精的作用。所以成年的男性可以经常吃泥鳅汤，它有增强体力、滋补强身、提高性功能的作用。
5、 鹌鹑肉
鹌鹑肉它的味道很好，而且很有营养，而且鹌鹑肉和鹌鹑蛋里面还含有很多人体必需的氨基酸和无机盐。它有补益肾气、强健腰膝的作用，是很好的食物。当然平时经常吃鹌鹑肉让可以改善精力，提高性欲。
6、 牡蛎
牡蛎它里面的微量元素含量很丰富，如有钾、钠、钙、镁、锌、铁、铜、磷、硒等物质，它有滋阴潜阳、补肾涩精的作用，而且它里面的锌含量也很丰富，平时的时候多吃牡蛎同样有养肾补精的作用。
7、 带鱼
带鱼虽说它里面的刺很多，但是它里面的营养同时很丰富，它有壮阳益精、补益五脏的作用，如果男性朋友出现气血不足、皮肤干燥、阳痿、食欲不振等情况，可以适当的吃带鱼调理身体。
综上所述，清楚了补精养肾的食物了，如果有这方面的需要大家一定要按照医生介绍的进行操作，多吃这些食物有利于身体康复。另外，平时大家也要注意多休息，做到劳逸结合这样才有利于患者身体的康复。

Answer 2

1、泥鳅：所含脂肪成分较低，胆固醇更少，属高蛋白低脂肪食品，且含一种类似廿碳戊烯酸的不饱和脂肪酸，有利于人体抗血管衰老。另外泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等营养物质。泥鳅其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。
2、虾：营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

Answer 3

这个我认为完全就是要饮食的营养要均衡。多吃蔬菜水果，肉类，蛋类，鱼类。可以吃点枸杞大枣。鹿茸。最主要是要加强锻炼身体。保持愉悦的心情。这才能身体强壮。

Answer 4

男生想要补肾补精，可以通过饮食进行调理，可以多吃黑色的食物，比如黑豆、黑米、黑木耳、黑芝麻、黑枸杞、黑加仑、黑葡萄等

Answer 5

中医认为以形补形，可吃猪腰子、栗子补肾补精，另外，日常还可多吃枸杞。