怎么才能让脑子放空一切,什么都不想?

Question

如题所述

Answer 1

1. 阅读积极向上的文章和书籍，与快乐阳光的朋友交往，做自己喜欢的事情，并给自己正面的心理暗示。每天早上醒来，第一时间对自己说：“我很好。”
2. 尝试彻底放松自己。真正的放空不是一边放松一边想着其他事情。当心灵空无一物，也就没有什么负担了。放空自己并不困难，关键是要放下心中沉重的负担，坦然面对，欣然接受一切。
3. 找一本喜欢的书，闭上眼睛随意把书签插进去，然后从头开始翻阅。一页页地找书签，如果翻到自己感兴趣的内容就停下来阅读。直到找到书签为止，尝试一下这个方法吧。