冬天都会比夏天胖十几斤吖。。。太可怕了，晚上节食有用吗

Question

如题所述

Answer 1

一般情况下，晚上不吃或者少吃或者只吃水果都是长期减肥的比较有效的方法（我见过有人半年都不吃晚饭的，确实大家都说瘦了），但如果你的胃不好的话就不要尝试了，而且同时还得抵御美食诱惑。

Answer 2

如果晚上节食暂时可能会有一定的减肥效果，但长期对人身体很不好，节食过多身体营养不平衡，对身体不利，建议在适当节食的基础上多加强体育锻炼，多运动。

Answer 3

是啊，因为冬天天气冷，人体对热量需求也就更大，胃口也会变好，再加上中国过春节，吃得多少运动肯定要胖啊