如果你能够排除睡眠、贫血和
营养不良等体质原因，那么犯困可能是：
1、脑力劳动强度大。
你背得太认真，或者背的时间太长。一般人的注意力也就能集中20分钟左右。例如从事数学等高强度脑力活动之后，人往往会头脑发热、脑部温度上升，这就是脑力劳动强度大的身体表现。
2、记忆方法太枯燥，单调重复。
记忆应当采用艺术化重复的策略：确保每一次重复都既能够还原知识，又能够刺激
大脑皮层的不同区域，这样才会兴奋起来。建议尝试在背单词过程中，交叉采用听力和音乐、高声朗诵和例句阅读、手势动作、站立和坐姿并举、闭目冥想和图像记忆等多种方式。但是个人不建议采用抄单词的方法，原因是：太花时间。
3、记忆过程中缺乏必要的休息。
一般来说，应当根据个人情况，对高强度脑力活动应当半个小时这样休息一次。在
时间管理里面，有一种25分钟的“番茄时间”设定就是这个道理。此外，关于休息的形式，有积极休息和消极休息。消极休息就是睡觉、打盹或者吃饭等，基本上不动用脑力；积极休息则是调动其他脑部皮层，转移大脑兴奋点，往往采用不同学科交叉作业的办法——例如学英语累了，做做数学题，或者参加一场中文辩论，看10分钟中文电影等。
建议采用
艾宾浩斯曲线的复习策略。这样可以从总体上减少很多不必要的复习、重复，避免做无用功。但这种策略的难点在于：要不折不扣地按计划执行。所以高效的办法，往往意味着你要有高效的
执行力。
此外，你可以学习和培训一下图像记忆方法。这个在网上有很多。这种方法的基本策略，是把字母组合替换成形象的图像，以加深记忆印象——当然，你可能觉得这也太死记硬背了，而逻辑地记忆单词的方法，是词根记忆法，即把每个单词分解为不同的词根组合（每个词根都有特定的意思，一个单词的意思，就是各个词根的意思的交集）。
最后，总结一下：
A. 要避免过高强度的脑力劳动，合理休息（积极休息与消极休息相结合）。
B. 而后要注重科学的记忆策略，学会艺术化的重复方式、摒弃单调重复复习；此外，还可以考虑图像记忆法或者词根记忆法。
不要忽视背单词，背单词是一个复杂的系统工程！它能够反映你对无意义的关联材料，究竟是如何处理、如何加工和学习的。