一到晚上1-2点钟就睡不着了是什么原因

Question

如题所述

Answer 1

您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，
指导意见：
可使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

Answer 2

这是由于你的大脑兴奋所以睡不着，建议睡前喝杯牛奶，不要多想就会睡着。

Answer 3

白天注意正常的饮食 以及合理的作息时间 晚上早点上床 睡不着也先躺着 有利于生物钟调节 最重要的一点是要注意运动 合理消耗 能量 促进睡眠本回答被提问者采纳

Answer 4

白天睡多了吧，晚上睡不着了。养成良好的生活习惯，白天少睡一会。

Answer 5

估计是属于夜间反白天的动物吧!或许也是因为神经的反差造成的一些奇特的原因…