根据传统的中医理论,春天应该滋养肝脏,保护肺部。经过一个冬天的休养生息,我们的身体已经积累了很多毒素,尤其是作为呼吸器官的肺部。另外,春季气候多变,空气质量时好时坏,雾霾天更让人头疼,所以护肺排毒成为我们春季休养的重中之重。那么在春季的日常饮食中,我们吃什么食物可以护肺、清肺呢? 一起来看看吧! 川贝、莲子、百合粥性平味甘,能滋阴润肺、补气养血、养脑提神。莲子味甘,性平,能养阴清热,健脾止泻,益肾涩精,养心安神。
百合味甘,性微寒,能润肺止咳,滋养血气,利尿安神。下面是制作方法。将雷公藤浸泡在冷水中,让它变软。洗净后撕成小块。莲子浸泡30分钟,洗去表面的杂质。将大米洗净并浸泡30分钟。将莲蓬、莲子放入锅中煮沸后,加入大米,煮成粥。煮至颤抖菌变软,粥变稠,加入百合,再煮5分钟,直到百合熟透。如果没有新鲜百合,可将其浸泡30分钟,然后与特美拉和莲子一起煮。
特美拉、莲子和百合是我们日常生活中常见的食物。准备方法也很简单。一碗软糯香甜的粥可以清火降燥,清肺护肺,养心安神。让我们开始吧。欢迎大家喜欢,评论区互动。春天吃什么养肺好?春天来了,气温多变,雾霾严重。中医有句话叫 "肺为焦藏",意思是肺部容易受到外界的伤害。毕竟吃什么可以养肺呢?我给大家介绍一下吧。川贝母,味苦、甘,性微寒,归肺心经。
作用是清热化痰,润肺止咳,散结消肿。适用于气喘咳嗽,肺热燥咳。特别适用于慢性咳嗽、干咳、热痰。蜂蜜。蜂蜜中含有多种与人体血清浓度相近的无机盐和维生素,钙、铁、铜等有机酸和有益于人体健康的微量元素,以及葡萄糖、果糖、淀粉酶、氧化酶等,具有滋养、润泽、解毒的作用。