10岁小朋友需要补钙，吃什么补钙最好？

Question

如题所述

Answer 1

10岁小朋友缺钙，可以让他吃一些钙制剂，可以吃一些柠檬酸钙，柠檬酸钙属于有机钙，比较容易吸收，也适合小宝宝服用。当然平时也要多晒太阳，还要多吃一些含钙丰富的食物，比如奶制品、还有瘦肉、豆腐、水果、鱼等食物。不要让小朋友营养全面，不挑食、厌食。如果有偏食的习惯要进行纠正。

Answer 2

10岁的小朋友每天的钙需要量是800毫克，补钙需要通过饮食来摄入。食物中富含钙的有牛奶、酸奶、乳酪、豆制品（豆腐、豆浆、豆干）、虾皮、小鱼干、绿色蔬菜（青菜、芹菜、菠菜、茼蒿），其他形式的钙如钙片或钙剂需要在医生或药剂师的指导下使用。此外，适量的户外运动也能增加钙吸收和促进骨骼生长发育。若有不足量的情况，需要适当补钙，但也要注意适量，避免出现过量或副作用的情况。如果需要使用钙补充剂，最好咨询医生或药剂师的专业意见。

Answer 3

10岁小朋友补钙，可选补钙入骨的妈咪爱钙片，很不错。如果补钙不入骨，补再多也是枉然，不仅浪费钱，还耽误孩子的成长。妈咪爱钙片采用新“钙”念补钙方式，三效合一，科学有效补钙。符合孩子喜好，是酸甜的水果口味，卡通片型，孩子接受程度高。每日一粒，通过口腔的咀嚼，减缓胃部消化压力，不易产生胃酸现象⌄已获保健食品“蓝帽子”认证，安全性高，可以给孩子放心选择！